こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの9日目です。 まずは、本日の体重、、、69.1kg 68kg代目前です！！！ 本日の筋トレ内容 ①スクワット 本日もいたって普通のスクワッ…