こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 昨日はブログ更新前に力尽きてしまいました。笑 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの10日目です。 今日で１ヶ月チャレンジの１/３です！ 今のところ順調ですが、明日か…

こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの9日目です。 まずは、本日の体重、、、69.1kg 68kg代目前です！！！ 本日の筋トレ内容 ①スクワット 本日もいたって普通のスクワッ…

こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 ４月も2日目ですね！ 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの8日目です。 まずは、本日の体重、、、69.3kg 68kg代がちらついてきています！笑 本日の筋トレ内容 ①スクワッ…

こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 今日から４月ですね！ 暖かくなってきてトレーニング日和の日が増えますね！楽しみです！ 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの7日目です。 まずは、本日の体重、、、69…

こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの6日目です。 まずは、本日の体重、、、69.7kg 外食でがっつりハンバーガーを食べたので微増。 週に１度の休みは家族でお出かけなの…

こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの5日目です。 まずは、本日の体重、、、69.3kg おおおおおおおおお、これは嬉しい。 今日はいつもの筋トレに加えて、３０分ほど有酸…

こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの4日目です。 まずは、本日の体重、、、69.9kg 昨日と変化なしですが、問題ありません。 毎日あんなペースで落ちていたらあっという…

こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの3日目です。 まずは、本日の体重、、、おおおおおおおおお 本日も朝は軽くしか食べられませんでした。朝食はがっつり食べるタイプ…

こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの2日目です。 まずは、本日の体重、、、な、なんと！笑 本日は朝きちんと食べられなかったことと、仕事で８駅分くらい歩いたのでそ…

こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 本日から自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジのスタートです。 まずは、スタート時点の体重、、、はあ。 2019.3.26 ちなみに私の身長は174cmです。身長と体重だけで見る…