こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 昨日はブログ更新前に力尽きてしまいました。笑 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの10日目です。 今日で１ヶ月チャレンジの１/３です！ 今のところ順調ですが、明日か…

こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの9日目です。 まずは、本日の体重、、、69.1kg 68kg代目前です！！！ 本日の筋トレ内容 ①スクワット 本日もいたって普通のスクワッ…

こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 ４月も2日目ですね！ 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの8日目です。 まずは、本日の体重、、、69.3kg 68kg代がちらついてきています！笑 本日の筋トレ内容 ①スクワッ…

こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 今日から４月ですね！ 暖かくなってきてトレーニング日和の日が増えますね！楽しみです！ 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの7日目です。 まずは、本日の体重、、、69…

こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの6日目です。 まずは、本日の体重、、、69.7kg 外食でがっつりハンバーガーを食べたので微増。 週に１度の休みは家族でお出かけなの…

こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの5日目です。 まずは、本日の体重、、、69.3kg おおおおおおおおお、これは嬉しい。 今日はいつもの筋トレに加えて、３０分ほど有酸…

こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの4日目です。 まずは、本日の体重、、、69.9kg 昨日と変化なしですが、問題ありません。 毎日あんなペースで落ちていたらあっという…

こんばんは。こデブリンです。 私はたった２つのことでダイエットは成功すると考えています。 そして、私が実行していることです。 ・まずはなぜダイエットしたいのか考え、目標を設定する。 決めたことは絶対やる。 なんて凄まじい気合の方には理由は必要な…

こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの3日目です。 まずは、本日の体重、、、おおおおおおおおお 本日も朝は軽くしか食べられませんでした。朝食はがっつり食べるタイプ…

こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの2日目です。 まずは、本日の体重、、、な、なんと！笑 本日は朝きちんと食べられなかったことと、仕事で８駅分くらい歩いたのでそ…

こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 本日から自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジのスタートです。 まずは、スタート時点の体重、、、はあ。 2019.3.26 ちなみに私の身長は174cmです。身長と体重だけで見る…

皆さん、初めまして！！！ Salon de デブ管理人の家電ライダーです。 えーっと、家電のブログを書こうと思い、はてなブログを開設したのですが、、、 その前に痩せなきゃ。と思いそのままダイエット記録ブログにしてしまいました。笑 ブログという場をお借り…