こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による1ヶ月ダイエットチャレンジの5日目です。 まずは、本日の体重、、、69.3kg おおおおおおおおお、これは嬉しい。 今日はいつもの筋トレに加えて、30分ほど有酸…
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