こんばんは。こデブリンです。 私はたった２つのことでダイエットは成功すると考えています。 そして、私が実行していることです。 ・まずはなぜダイエットしたいのか考え、目標を設定する。 決めたことは絶対やる。 なんて凄まじい気合の方には理由は必要な…

こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの3日目です。 まずは、本日の体重、、、おおおおおおおおお 本日も朝は軽くしか食べられませんでした。朝食はがっつり食べるタイプ…